Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1350 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 69,34g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: Березка Сыр Сулугуни 40%, Кофе с Молоком, Landmark Ветчина Диетическая, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Лечо, Куриные Котлеты в Духовке, Шампиньоны в Сметане, Фермер Перловая Крупа. Makan Malam: Зеленый Чай, Сырные Шарики. Camilan/Lainnya: Жареный Арахис с Медом, Красный Пищевик Зефир Яблочный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 20 menit, Membersihkan - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vikkismit
|