|
80,4
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1075 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 60,17g | Karb: 84,67g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ян Сыродел Сыр Асьяго, Зеленый Чай, Ян Сыродел Сыр Асьяго , Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|