|
好慢😭
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
987 kkal
|
Lemak: 32,59g | Prot: 60,80g | Karb: 125,20g.
Makan Pagi: 水煮肉片, 萬歲牌 夏威夷果, 萬歲牌 無調味腰果, 蝦, 火龍果, Hood 脫脂鮮奶, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, Costco 希臘優格, 蜂蜜. Makan Siang: 萬家香 和風沙拉醬, 梅子粉, 番茄1大1小, 好菇道1包雪白菇, 金針菇1包. Makan Malam: 番茄. Camilan/Lainnya: 50嵐 四季春. lagi...
|
|
1375 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MZEDmimigogo
|