|
Noch 10 kg bis zum Wunschgewicht 😊
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1680 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 154,16g | Karb: 135,62g.
Makan Pagi: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. Makan Siang: Knorr Salatkrönung, Rapsöl, Gemischter Salat, Aldi Bio Kerne-Mix, Tomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Elstar, Heidelbeeren, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Cocktailtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Cookie Dough, Erdbeeren, Heidelbeeren. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Cross Training - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kathi_606
|