Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2012
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2012:
|
1451 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 127,87g | Karb: 155,67g.
Makan Pagi: Leche Cultivada Light, Quesillo Light, Leche Cultivada Light, Creatine High Performance. Makan Siang: Pechuga de Pavo Cocida, Flan de Caramelo, Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Mostaza, Brócoli, Tomates, Huevo Duro, Aceite Maravilla, Mayonesa, Patatas Cocidas, Puré de Papa, Jurel al Natural. Makan Malam: 100% Whey Gold Standard, Orégano, Vienesa, Lechuga, Pan Integral Light, Leche Cultivada Light, Tomates, Bistec, Mayonesa Light. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Duduk - 13 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|