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llevo υna ѕeмana мal del нoмвro y adeмáѕ eѕтoѕ úlтιмoѕ тreѕ díaѕ мal de la gυaтa...por lo qυe no нe podιdo ιr al gιмnacιo...нago ejercιcιoѕ en caѕa ѕιn peѕo, eѕo no нará qυe тenga perdιda de мυѕcυlo? deѕconozco el тeмa de perder el мúѕcυlo y la verdad no мe gυѕтaría nada ya que ganarlo es bastante dιғícιl para mi😅
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
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1403 kkal
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Lemak: 34,93g | Prot: 119,09g | Karb: 163,65g.
Makan Pagi: Nescafé Decaf, En Linea Mermelada de Durazno, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Makan Siang: Coppola Lentejas, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Quaker Barras Colacion Sabor Frutilla, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, el Monte Huevo Grande Blanco, Hoffmann Pure de Papas, Soprole Batido Proteico Protein+, Evercrisp Maní sin Sal, el Monte Huevo Grande Blanco, Lechuga, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Camilan/Lainnya: Monster Monster Energy Ultra, Zuko Jυgo en Polvo Lιgнт 0% Azυcar, Manzana Verde, Dos en Uno Bigtime. lagi...
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1487 kkal
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Latihan:
HIIT - 18 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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