Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
800 kkal
|
Lemak: 28,01g | Prot: 40,42g | Karb: 98,07g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Misto Quente, Café Expresso, Café (Infusão). Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Alcaparras, Bom Peixe Filé de Merluza. Camilan/Lainnya: Suco de Acerola, Goiaba. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan cecilia.gondran
|