Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1689 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 201,40g | Karb: 90,71g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Makan Siang: Zwiebeln, Rote Paprika, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Lien Ying Wok Sauce Ananas Curry, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Kakaopulver, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criessin
|