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lm 2200 em 1015 12h15min 0min home
KF 27,2% Kg 26,07
KM 34,1% Kg 32,57
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T 106
H 103 Q 1,029
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
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3996 kkal
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Lemak: 143,79g | Prot: 133,54g | Karb: 539,17g.
Makan Pagi: Ja! Natives Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, Pellkartoffeln, rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Thoks Schmand Mandarine. Makan Malam: Rügenfisch Bücklingsfilet, Harry Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Schmitz Blutwurst im Ring, Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
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