Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 64,87g | Karb: 189,07g.
Makan Pagi: Käse, Landbäckerei Weizenmischbrot, Frischkäse, Saure Gurken, Landbäckerei Weizenmischbrot, TiP Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Einback. Makan Siang: Ja! Schmand, Tomaten, TiP Tunfisch, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Makan Malam: K-Classic Creme Fraiche, Kuljanka Borschtsch, Landbäckerei Weizenmischbrot. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan irinabern
|