Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2015
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 57,55g | Prot: 129,80g | Karb: 110,82g.
Makan Pagi: 이마트 저지방 플레인 요거트, 대추토마토, 블루베리, 파프리카, 김치전. Makan Siang: 서울우유 저지방우유, 웨이더 플러스단백질, 광동 복분자. Makan Malam: 찰밥, 마켓오 리얼 브라우니, 직화구이 또는 일반구이 닭고기. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 다이어트로멘틱성공적
|