|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1574 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 222,53g | Karb: 64,54g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 23
 Komentar
26 Feb 19 oleh anggota: Mutargima
|
Какие мысли посещают человека в самый пиковый момент? :))
|
26 Feb 19 oleh anggota: katesuper85
|
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
Ну конечно же паралоновые👌😉
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
200 🤪 ощущение, что гриф сломается 😂
26 Feb 19 oleh anggota: katesuper85
|
Как Вы выживаете на 1500 ккал? Работая в зале!? Э
26 Feb 19 oleh anggota: TheVeryHotPerson
|
Какие 1500 калорий?! Серьёзно?! Мужчина столько ест? 🙄
26 Feb 19 oleh anggota: katesuper85
|
Вот это железный человек!! -80!! Да вы скинули меня! 👏🏻👏🏻👏🏻
26 Feb 19 oleh anggota: Расписна_Я
|
Kate, ест да не ест :) в феврале среднее 1939, в январе 2775, в декабре 2186. И в принципе за последний год ниже 1800 среднее не опускалось.
26 Feb 19 oleh anggota: Sherrypitsa
|
Sherrypitsa, вот это отчёт 😁
26 Feb 19 oleh anggota: katesuper85
|
О, давно Стэтхема не видела)
26 Feb 19 oleh anggota: oksana.fashion.stylist
|
Ну в целом каждые сутки 1500, но раз в две недели увеличиваю калорийность, некий чит дэй, из за этого конечно и среднее значение за месяц изменяется. Бывает и раз в неделю в ружусь.
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
Нее, гриф для становой, профи👌 Им и 380 тянули😄
26 Feb 19 oleh anggota: little_denyy
|
1500 это реально оч мало 😬 я 2200 ем 😜
26 Feb 19 oleh anggota: katesuper85
|
Денис, я вам в августе еще все подробно расписывала про это «раз в 2 недели чит дей, иногда раз в неделю, а так ем на 1500». Не буду второй раз распинаться. Просто посмотрите на сайте свой собственный диетический календарь в виде таблицы за месяц. Там и все калории средние, и все читдеи еженедельные по несколько раз, и все «изредка превышаю калораж за счет жиров и белков», где углеводы за 300гр зашкаливают. У вас слова и действия расходятся. Дело ваше, но выглядит это нелепо. И жалко, что не все догадаются в журнал посмотреть.
26 Feb 19 oleh anggota: Sherrypitsa
|
Sherry, ну, может у него дискалькулия☺️
26 Feb 19 oleh anggota: TheVeryHotPerson
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|