|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
2647 kkal
|
Lemak: 108,56g | Prot: 89,49g | Karb: 320,38g.
Makan Pagi: Свиточ Шоколад с Карамелью и Солью, Бисквит с орехами и сливой, Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Геркулес Сыр Здоровье, Помело, Сахар, Чай, Салтовский Хлеб Дарницкий, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо. Makan Siang: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Яблоко Семеринка, Суп Сырный, Леденец. Makan Malam: Вино Каберне Совиньон, Наш Сік Сливовый Сок, Raffaello Конфеты, De Luxe Пера, Кекс творог-банан, Ферма Масло Сливочное 73%, Минтай Жареный. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Девченки, есть тут малышки ростом 152-155см? Какой у вас коллараж? Хочу сбросить 2 кг жирка с ляшек, ем на ~1700, повысила активность немного, так как работа сидячая, купила велотренажер, поправилась +1кг, ляхи раздуло вообще(( . Прошлым летом на диване лежа похудела на 3кг на 1200 калл, но блин , это пипец мучительно не жрать!(((
26 Feb 19 oleh anggota: galina.sh29
|
Что программа рассчитала? Если не занимались, могло залить из за начала занятий спортом, мышцы воду задерживают
26 Feb 19 oleh anggota: cristiysha
|
ляхи раздуло временно, адаптируются к нагрузкам и придут в норму.
26 Feb 19 oleh anggota: yulya.mrs
|
Программа считает на сидячие образе жизни 1200, на малоактивном 1400. Но раз в неделю получаются какие нибудь посиделки с винишком и вкусняшками, этот день получается 2000+, и среднее за неделю ~1700-1800.
26 Feb 19 oleh anggota: galina.sh29
|
У меня рост 156
1775-1850 это поддержка (не худею и не набираю )
26 Feb 19 oleh anggota: vanessaais
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galina.sh29
|