|
страшная цифра 🤦но месяц юбилеев и дней рождений не мог пройти бесследно🤷всё,берём себя в руки ✊
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1746 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 62,10g | Karb: 196,21g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Шампиньоны в Сметане, Драники. Makan Malam: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Camilan/Lainnya: Мира Снеки Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука, Хрусteam Сухарики, Zlaty Bazant Коктейль Пивной Газированный Грейпфрут, Красный Пищевик Зефир Яблочный, Кофе с Молоком. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|