Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1156 kkal
|
Lemak: 26,26g | Prot: 110,28g | Karb: 126,50g.
Makan Pagi: Valbonta Grana Padano, Seeberger Trail Mix, Äpfel, Harzer Harzer Käse. Makan Siang: Honig, Mandeln, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Florette Feldsalat, Braune Champignons (Italienische Crimini), Cocktailtomaten, Blaubeeren, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Fitini Wild-Preiselbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Werder Tomaten Ketchup Light, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Zucchini, Kaufland Hähnchenbrust. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 11 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|