|
мда... решила уйти в дефицит и в первый же день облопалась фруктов... а ночью растерзала банан.. я вообще бананы не особо, а тут приспичило аж до трясучки. видать что-то организму не хватает. вероятнее всего силы воли.
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
1520 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 148,37g | Karb: 107,55g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная. Makan Siang: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, творожная шарлотка с вишней, Замороженная Вишня, Горбуша на Пару, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Сметана 15%, овсяное печенье диетическое, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|