117/68/107
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2019:
|
5462 kkal
|
Lemak: 288,38g | Prot: 271,67g | Karb: 451,54g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 韭菜盒子, 煎蛋, 炒豆芽, 蛋餅, 無糖豆漿, 7-11 熱美式(中), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 總匯三明治, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Makan Malam: 台畜 培根, 蒜苗. Camilan/Lainnya: 酸菜, 辣椒醬或辣醬, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 海帶(加醬油), 豆干, 豬耳朵, 蛋花湯, 曾拌麵 曾拌麵. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|