|
2月26凌晨 體脂肪3 3，7 骨骼筋率25.8 基本代謝1209 BMI 22.6
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1435 kkal
|
Lemak: 123,54g | Prot: 70,57g | Karb: 18,30g.
Makan Siang: 紅茶, 總統牌 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 安佳 起司片 (21克), 菠菜, 炒空心菜, 全聯 油雞翅, 五花肉, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|