Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
944 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 27,80g | Karb: 72,42g.
Makan Siang: Blandad Sallad, Potatismos, Scan Frukostkorv. Makan Malam: Avokado, Fetaost, Arla köket Crème Fraiche 34%, Findus Grönsaksbullar. Camilan/Lainnya: Nutisal Dry Roasted Mix, Planti Soygurt Naturell. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Yoga - 1 jam dan 15 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Johost
|