Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2012
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2012:
|
1818 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 145,85g | Karb: 185,66g.
Makan Pagi: Mostaza, Pechuga de Pavo, Pan Integral Light, Quesillo Light, Creatine High Performance. Makan Siang: Aceite Maravilla, Pechuga de Pavo, Mostaza, Zanahoria, Cebollas, Brócoli, Hallulla Corriente, Carne Molida, Fideos, Salsa de Tomate, Bistec, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Galleta, Carne Molida, Fideos, Mostaza, Pan Hallulla, Huevo Revuelto, Quesillo Light, Pechuga de Pavo. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 12 jam dan 35 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|