lm 2300 em 0730 8h30min 0min home KF 27,9% Kg 26,25 KM 33,7% Kg 31,71 Vis 11 T 106 H 103 Q 1,029
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
2553 kkal
|
Lemak: 113,69g | Prot: 123,45g | Karb: 270,02g.
Makan Pagi: REWE Bäcker Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, REWE Mini Eclairs. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Trader Joe's Paranusskerne. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|