Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2012
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2012:
|
1531 kkal
|
Lemak: 54,37g | Prot: 59,44g | Karb: 204,33g.
Makan Pagi: Margarina, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Suco Trink, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, Feijão Carioca, Linguiça frango. Makan Malam: Panqueca de Carne Aos Molhos. Camilan/Lainnya: Sacolé, margarina, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Cookies Integrais Diet, banana. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|