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닭가슴살 170g 에어프라이어 구운후 80g 사과1개 토마주루토마토 4개 구운계란1개 남양드빈치체다치즈1개 호두1개반 아몬드6개 약500칼로리
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
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1199 kkal
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Lemak: 47,47g | Prot: 101,13g | Karb: 94,52g.
Makan Pagi: 호두, 토마토, 아몬드, 닭가슴살, 남양 드빈치치즈, 구운계란, 사과. Makan Siang: 찐만두 (고기류나 해물속), 닭칼국수, 남양 드빈치치즈, 구운계란, 호두, 아몬드. lagi...
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Sejarah Berat Badan jinzkk
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