Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
2726 kkal
|
Lemak: 139,29g | Prot: 126,57g | Karb: 258,51g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Tostado, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Cúrcuma, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Makan Siang: Tortilla de Maíz, Limón, Cebollas, Tomates, T-Bone de Carne de Res (Cortado al 0,5 Cm de Grasa), Aguacate. Camilan/Lainnya: Pasas Cubiertas de Chocolate, Azúcar, Jugo de Naranja Recién Exprimido. lagi...
|
|
3989 kkal
|
Latihan:
Trotar - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|