|
Ну что ж, закончился 2х месячный массонабр. Прибавила 3 кг. Калораж снижать пока не буду, снижу веса и переключусь на многоповторку, посмотрим на весы ч/з неделю.сейчас 58.5 кг
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
3036 kkal
|
Lemak: 137,58g | Prot: 98,02g | Karb: 373,68g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Какие бедра! Нормально так масса зашла)
24 Feb 19 oleh anggota: Trealol
|
А цель была верх нарастить 🤣 жопа и так внушительная:)
24 Feb 19 oleh anggota: zedko1986
|
Марина 😍 как же давно тебя не видела
25 Feb 19 oleh anggota: lesnaja_julia
|
А в чем смысл многоповторки в профиците?
25 Feb 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
Толку от многоповторки?
Питать себя верой в чудо программу)))
Секрет прост)
Много жрешь - растёшь и наоборот)
25 Feb 19 oleh anggota: Shawib
|
Shawib , ну на дефиците еще можно найти ей применение, а вот многоповторка+профицит=сомнительное занятие
25 Feb 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
Даже на дефиците) я сторонник малоповторного тренинга)
25 Feb 19 oleh anggota: Shawib
|
Shawib, ну кому то она идет, я 2 месяца "промучалась"-не мое это, от слова совсем. Возвращаюсь к своим 5 подходов на 8-12 повторений
25 Feb 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|