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Para Tigre en Bici, ida y vuelta 😁
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93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
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2658 kkal
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Lemak: 101,74g | Prot: 140,27g | Karb: 291,97g.
Makan Pagi: Nonfat Latte Coffee, Breakfast Sandwich, Lowfat Plain Yogurt, Banana. Makan Siang: Meat Loaf, White Rice. Makan Malam: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Camilan/Lainnya: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Nonfat Latte Coffee, Cofler Block (38g). lagi...
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5491 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 3 jam dan 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Fuiste al tigre en bici? Cuanto tardaste y desde donde?
24 Feb 19 oleh anggota: carobrisa
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de ida 01:36 minutos y de regreso 2:15 horas salimos desde Almagro; lindo paseo, son aproximadamente 64 km
25 Feb 19 oleh anggota: Jesus Ferrer
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Genial!! Como se organizaron con el tema comida? Llevaban una mochi? O comieron allá. Tengo ganas de hacerlo
25 Feb 19 oleh anggota: carobrisa
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la verdad desayunamos antes de salir, un buen desayuno, proteínas sobre todo, y llevamos para hidratarnos, al llegar a Tigre una barra d proteína y regreso. es un proceso, no se debe hacer eso de una, lo ideal es ir haciendo distancias cada vez mas largas, podes arrancar haciendo un circuito en capital, llevando el tiempo y tratar de mejorarlo, y asi sucesivamente. Estoy a la orden para el que quiera que lo asesore con la bici y la rutina, es algo muy lindo salir de paseo y ver tanta naturaleza.
26 Feb 19 oleh anggota: Jesus Ferrer
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Claro. Es verdad lo que decís. Conviene desayunar antes de salir. Yo ando mucho en bici. Alrededor de dos horas y media, al menos dos veces por semana. Me encanta salir en Bs As. También viaje a Tandil. Andaba todo el día por esa ciudad. Pero al tigre nunca fui. Creo que lo encaro el finde largo !!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Gracias!!!
26 Feb 19 oleh anggota: carobrisa
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Sejarah Berat Badan Jesus Ferrer
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