Jurnal nastya.bed29, 24 Feb 19

12 оладушек? на одного человека?)) 😄 

да)) я последний раз вчера в 16.00 ела) еще после этого всего был хлебец с мягким творогом, кокосовой стружкой и пол банана и 20 гр арахиса. Итого завтрак получился на 1000 ккал🤪🙈🙈🙈 

зато до 4-4.30 точно есть не захочу) 

А как вообще даётся пг? и такие окна? Нет чувства тяжести? Вот голода может и не быть, только если вечером перед сном, обманчивый, у меня так, а в течении дня тяжесть и вздутие бывает, поэтому иногда более дробно ем)) Зато знаешь, что заметила? когда такие окна, воды больше пьеться)) 

Ну я стараюсь придерживаться 14/10. Но последние пар дней получается кушать 2 раза и соответсвенно перерывы увеличились. Ну да чувствуется, что прям наелась, но других дискомфортов нет. Да, кстати, вода хорошо заходит.  

Ага, а то ешь 5 раз в день и вечно голодный))) 🙈 

О да, был у меня такой период, еще и на 1350 ела 🙈съела на 300 ккал и думаешь, когда уже там следующий прием пищи. И голодная, и целый день только и делаешь, что ешь, трясешься над каждой калорийной крошкой и мысли всегда только о еде 🤣брррр, как вспомню, так взрогну 😱 

Я тоже так ела)) 😄 но не тряслась) и ела малокалорийную пищу в нормальных количествах, чтоб не быть голодной)) Но кого мы дурим?)) Вон кто-то рыбку красную слабосолёную не ест, потому,что заливает, и не поправляется, а заливает, и все равно не ест)) Жалко людей у которых цифры в голове)) и они в отказ идут от соли, воды, вон даже воду по вечерам не пьют, грёбаный элексир жизни!)) 

Я желаю таким людям прийти к гармонии с собой)  

Я тоже им такого желаю)) ❤️