Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2012
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2012:
|
978 kkal
|
Lemak: 25,32g | Prot: 52,81g | Karb: 138,53g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Malam: Peito de Frango, Ovo Frito, Mostarda Amarela, Pão de Forma, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Sacolé, Bananas. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|