Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2019:
|
1449 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 112,57g | Karb: 118,21g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Myprotein BCAA, Nordic Овсяные Хлопья, Real Will Арахисовая Паста Классическая. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 1,5%, Фермер-Центр.Рф Мюсли Ягодные с Арахисом и Бананом, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Myprotein BCAA. Camilan/Lainnya: Dove Тёмный Шоколад, Myprotein Omega 3, Энерджи Про Протеин Шоколадный. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|