1900 ккал и минус 1 кг за 12 дней, поэтому сегодня загруз 😉 без подсчетов, много (очень много) сладкого!
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
4070 kkal
|
Lemak: 122,30g | Prot: 114,80g | Karb: 590,13g.
Makan Pagi: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Хот-Дог. Makan Siang: Heineken Пиво, Пицца Маргарита. Makan Malam: Капучино, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Соседи Корзиночка с Фруктами, Пирожное Корзиночка. Camilan/Lainnya: Мороженое, Яблочный Пирог. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
меня сегодня тоже сманили))) 🙈
23 Feb 19 oleh anggota: Анюша ))
|
на 1900 худеть -это круто!
23 Feb 19 oleh anggota: nastya.bed29
|
Настя, да, наконец я дошла до этого👍😍
23 Feb 19 oleh anggota: 4ystaja
|
У меня тоже 1900, т. к. рост 180. За неделю худею, если не переедаю, на 500 - 700 г
24 Feb 19 oleh anggota: sonya._.boshay
|
Соня, класс!!! Но я ростом 161 см😉
24 Feb 19 oleh anggota: 4ystaja
|
умница! надеюсь и я до этого дойду)
24 Feb 19 oleh anggota: nastya.bed29
|
спасибо, Настя, и ты дойдешь ✌️, только не спеши 😉
24 Feb 19 oleh anggota: 4ystaja
|
24 Feb 19 oleh anggota: Анюша ))
|
24 Feb 19 oleh anggota: nastya.bed29
|
24 Feb 19 oleh anggota: 4ystaja
|
что на 1900 можно худеть!)) 🤣 я шучу) ж)))
24 Feb 19 oleh anggota: Анюша ))
|
а я выставила лимит 15000 Ккал. ем сколько хочется, но это выходит около 1000 и я НЕ голодная) тоже худеется. рост 177
24 Feb 19 oleh anggota: channee98
|
channee98, я ем на 2100 и мне есть хочется)
24 Feb 19 oleh anggota: nastya.bed29
|
у меня ООВ только 1400! какие 1000? 🤷 а аппетит приходит во время еды)) мне раньше на 1500 казалось, что не хочу, а теперь при поддержке 2500 хочется ещё 😉
24 Feb 19 oleh anggota: 4ystaja
|
Те, кто говорит, что хватает 1000 кк... Это сила мысли и воли.. Или же у них очень низкие затраты... Я помню ела 1200-1300 кк... и хотелось тупо лежать и спать, и лишний раз моргнуть тяжело))) А внешний вид был хуже чем сейчас 🤷 а сейчас я ем больше))
24 Feb 19 oleh anggota: Анюша ))
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|