Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
2545 kkal
|
Lemak: 101,49g | Prot: 135,51g | Karb: 272,71g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Rapunzel Leinöl, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Ei, Butter, Pellkartoffeln, Thoks Eierschecke. Makan Malam: Brombeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Knoblauch, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Original. Camilan/Lainnya: Bauer's Jagdwurst, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|