Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
143,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
2387 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 83,09g | Karb: 155,84g.
Makan Pagi: Суп из Говядины. Makan Malam: Лещ Горячего Копчения, Светлое Пиво, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. Camilan/Lainnya: Апельсин, Батон, Жареное Яйцо, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
6636 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Elliptical - 5 menit, Tinju - 1 jam, Squats - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Sauna - 32 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|