|
есть такая рубрика " я буду есть это завтра". вооооот. всего 105 каллорий на 100 грамм. мама сказала вкусно))) давно хотела замутить такую штуку
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1410 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 131,30g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, огурец, пекинск, укроп, помидор, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
А что это?) И можно рецептик?? Выглядит аппетитно:)
23 Feb 19 oleh anggota: danilovvaaa
|
А я не умею терпеть( приготовлю и не могу удержаться
23 Feb 19 oleh anggota: Klepia
|
danilovvaaa, творожная шарлотка. очень просто. 120 г творога, брала савушкин. 1 яйцо, 1 белок взбила с фитпарадом (брала 12 г), добавиа творог, взбила с ним, вмешала аккуратно муку 50 г цельнозерновой. и в форму, и туда же вишню. у меня было 175 г, форма маленькая. и 30 минут в духовке на 180. текстура пористая достаточно.
23 Feb 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Klepia, раньше тоже не могла терпеть, сейчас получается. НО на следующий день рацион состоит именно из приготовленой накануне вкусняшки)))) так что... фиг его знает, как лучше. главное вписаться в калораж
23 Feb 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
23 Feb 19 oleh anggota: anyyya.Quen
|
✌️ какие все культурные))) Главное,что получается оставить до завтрака, правда же прикольно? Суперменом себя ощущаешь🦸🏻♂️
23 Feb 19 oleh anggota: maran78
|
maran78, раньше да))) чувствовала себя супергероем. сейчас могу почти любую вкусняху на неделю растянуть, если не портится. я пачку меллера ела полторы недели.. ыыыыыы))
23 Feb 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|