Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
5680 kkal
|
Lemak: 149,66g | Prot: 159,91g | Karb: 503,38g.
Makan Pagi: Banana, Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Queijo Branco, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Costela de Porco Assada, Contra-filé Grelhado, Linguiça de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Caipiroska. Makan Malam: Caipiroska. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 10 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|