Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1745 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 80,27g | Karb: 256,49g.
Makan Pagi: Tregar Queso Blanco Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Virginia Té Verde, Arcor Mermelada Light de Ciruela, Pan Integral. Makan Siang: Huevo, Matarazzo Codito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Clight Jugo, Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Ternera, Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional. Camilan/Lainnya: Dia Yogur Descremado Batido, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea, Gatorade Manzana, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Nueces, Mate Amargo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Dia Mini Cracker, Uva. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matyrunner
|