|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
3256 kkal
|
Lemak: 95,65g | Prot: 224,35g | Karb: 385,12g.
Makan Pagi: Colun Leche Descremada, Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Arroz Blanco, Lechuga, Pescado Frito. Makan Malam: Optimum Nutrition Serious Mass, San Jose Atun Lomitos en Agua , Arroz Blanco, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Serious Mass, Huevo Duro, Lider Leche Descremada, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Frutexsa Nuez Mariposa, Colun Leche Descremada. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matias.valenzuelac92
|