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Biueeenooo... después de lo que os conté está mañana, hoy ya voy por las 2323 calorías, no debería perder peso, aquí me tenéis, experimentando a ver si mi metabolismo se ha acelerado, eso sí... las tres cuartas partes de esas calorías han sido bastante sanas, ya os contaré mañana
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
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2323 kkal
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Lemak: 93,93g | Prot: 167,44g | Karb: 195,35g.
Makan Pagi: Café Cortado, Manteca de Cerdo, Patatas Fritas, Lomo de Cerdo, Pan Blanco, Reina Crema de Queso con Tocino de Cielo y Piñones. Makan Siang: Pastel de Queso, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Paella Mixta, Pan Integral. Camilan/Lainnya: Gerblé Pan con Semillas, Hacendado Fresa o Freson, Isabel Atún Claro al Natural, Carne en Conserva. lagi...
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2882 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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