Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1969 kkal
|
Lemak: 81,93g | Prot: 64,08g | Karb: 237,06g.
Makan Pagi: Herta Mettwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6), Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: McDonald's Coca-Cola (Mittel). lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|