Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
2835 kkal
|
Lemak: 71,82g | Prot: 175,64g | Karb: 265,86g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Soja, Huevo Cocido. Makan Siang: Pechuga de Pavo, Hacendado Leche de Soja, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Damm Voll-Damm, Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Camilan/Lainnya: Pan Blanco, Aliada Paleta Serrana, Amstel Cerveza sin Alcohol. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
correr - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|