|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1917 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 143,15g | Karb: 163,54g.
Makan Pagi: Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Творог 1%, яйцо, манка. Makan Siang: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Камако Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Пекинская Капуста, Минтай, Basso Оливковое Масло. Makan Malam: Кофе, Красное Яблоко, Сахар, Простоквашино Сливки 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Красная Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
кто рано встаёт, у того уже обед 🤷
22 Feb 19 oleh anggota: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|