|
It's good to be back on track!!! Now I just gotta get my lazy ass back to crossfit classes!!!
Happy Friday everyone!
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1682 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 71,67g | Karb: 79,61g.
Makan Malam: Chicken & Sweet Potato Bake. Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Well Done... Keep up the good work...
22 Feb 19 oleh anggota: Kimmy321
|
22 Feb 19 oleh anggota: Ieksie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ieksie
|