|
в это сложно поверить, но в целом тазике оливье всего 256 калорий. обожралась дальше некуда
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1432 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 149,98g | Karb: 143,48g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Makan Siang: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лук, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, творожные печенья с кокосом, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, огурец, пекинск, помидор, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Memasak - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
21 Feb 19 oleh anggota: twixxxvik
|
Пастообразный творог с горчицей и солью и чуток жижки из под горошка
21 Feb 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
21 Feb 19 oleh anggota: twixxxvik
|
Ну, это уже не оливье)) а так, легкий овощной салатик. Ни колбасы докторской, ни майонеза..😂 несерьезно)))
21 Feb 19 oleh anggota: Екатерина099
|
Завтра что-нибудь подобное сделаю, вы мне идею подкинули, мерси)))
21 Feb 19 oleh anggota: Екатерина099
|
Вкусная заправка для салатов- творог, немного воды, немного чеснока и соевый соус, все пробить блендером, можно лимонного сока добавить.
21 Feb 19 oleh anggota: RinaRinska
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|