Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
145,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 45,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1514 kkal
|
Lemak: 26,12g | Prot: 59,99g | Karb: 201,80g.
Makan Siang: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца, Макароны Отварные. Makan Malam: Bio Баланс Кефирный 0%, Epica Йогурт Клубника, Epica Йогурт Ананас. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Курага, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
7384 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Elliptical - 3 menit, Mandi - 10 menit, Squats - 19 menit, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Sauna - 24 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|