Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
769 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 49,97g | Karb: 78,06g.
Makan Pagi: Café Expresso, Atlhetica Xtea. Makan Siang: Salada Crua, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates Cereja, Cenouras, Fugini Grão de Bico, Golden Palm Palmito de Pupunha, Atum em Óleo (Enlatado). Makan Malam: Golden Palm Palmito de Pupunha. Camilan/Lainnya: Seara Kibe , Suco de Couve com Limão, Natural Gurt Coalhada Adoçada Integral, Tia Sônia Coquinho Crocante, Nespresso Café. lagi...
|
|
352 kkal
|
Latihan:
Caminhada esteira - 49 menit, Apple Health - 23 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|