Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
971 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 51,85g | Karb: 83,19g.
Makan Siang: Café (em Pó Instantâneo), Jasmine Leite de Aveia, Tirolez Manteiga sem Sal, Nutry Pan Pão Integral com Cereais. Makan Malam: Pimentão Vermelho, Brócolis Cozido, Picanha sem Gordura. Camilan/Lainnya: Queijo Gouda ou Edam, Jasmine Leite de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moema27
|