Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1625 kkal
|
Lemak: 93,25g | Prot: 111,05g | Karb: 81,53g.
Makan Pagi: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy, Pan Pomidor & Co Pani Marokańska. Makan Siang: Orzechy Brazylijskie. Makan Malam: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Zott Śmietana 12%, All Nutrition Isolate Protein, Mrągowska Maślanka Naturalna, Biedronka Kiełki Brokułu, Rzepakowy Olej Roślinny, Milbona Mazdamer, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Tesco Ser Mozzarella Tarta, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|