Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2184 kkal
|
Lemak: 102,40g | Prot: 93,17g | Karb: 222,68g.
Makan Pagi: Valle de San Juan Queso Añejo con Aceite de Oliva, Biospirit Pan Alemán Integral, Tarta de Manzana, Chorizo Argentino, Mandarina, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Merluza Plancha, Carrefour Lentejas con Verduras, Ensaladilla Rusa, Plátano, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Churros, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|