|
115/68/117
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
5188 kkal
|
Lemak: 374,18g | Prot: 310,89g | Karb: 129,81g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 總統牌 起司片, 安佳 起司片 (21克), 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）. Makan Malam: 雞腿, 貢丸, 植物油, 豉油/醬油, 統一 培根. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|