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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
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733 kkal
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Lemak: 48,68g | Prot: 41,83g | Karb: 31,82g.
Makan Siang: Ovo, Couve Refogada, Cupim Assado. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nestlé Iogurte Desnatado, Café. lagi...
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20 Feb 19 oleh anggota: Priscilaleitte
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nossa que delícia oq é como faz??
20 Feb 19 oleh anggota: lili bolero
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Que lindo!!! Quero a receita 👏👏👏
20 Feb 19 oleh anggota: Lourdes Micheluci
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Oi...fica muito gostoso, é bem simples de fazer:
- hidratei a chia com um pouco de água por uns 20 min.
- peguei frutas vermelhas , misturei com xilitol e levei ao micro ondas por 30 seg. para fazer o coulis, que é essa geléia onde as frutas não chegam a se desmanchar por completo.
- 1 iogurte natural
Depois só ir montando no potinho como quiser...nesse eu misturei a chia com o iogurte, depois coloquei o coulis (geléia) e finalizei com umas frutinhas congeladas q eu tinha.
Dá pra fazer com outras frutas, já fiz com polpa de maracujá..kiwi...morango.
Fica divino!! Bjos
20 Feb 19 oleh anggota: Jan Faoro
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Isso é sorvete ou iogurte?
20 Feb 19 oleh anggota: mosedenoz
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20 Feb 19 oleh anggota: Jan Faoro
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21 Feb 19 oleh anggota: annywhitee
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Oi!! Usei uma colher de sopa de chia e 1 xícara de água.
21 Feb 19 oleh anggota: Jan Faoro
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Sejarah Berat Badan Jan Faoro
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