Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
858 kkal
|
Lemak: 37,80g | Prot: 66,63g | Karb: 54,23g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Ovo Cozido, Peixe Grelhado, Golden Palm Palmito de Pupunha, Tomates Cereja, Fugini Grão de Bico, Cenouras, Salada Crua, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Natural Gurt Coalhada Adoçada Integral, Tia Sônia Coquinho Crocante, Nespresso Café. lagi...
|
|
426 kkal
|
Latihan:
Musculacao treino superioras - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|